Prisão de ventre na gestação.

Quem tem ou teve prisão de ventre na gestação? Aiiii como eu sofro por isso. Para ajudar a  evitar esse incômodo horrível o ideal é beber bastante líquido, ingerir alimentos com fibras e frutas todos os dias, mamão meu amigo diário. Existem  também produtos ricos em fibras solúveis.Praticar  alguma atividade física apesar do cansaço para dar um Up no intestino ajuda suuuuper. Hoje eu vou de mamão para o lanchinho da manhã ! Alguém passou ou passa por isso? Quero dicas!