Um perguntou ao outro: “Você acredita em vida após o parto?”
O outro respondeu: “Por que? É claro! Tem que haver algo após o parto. Talvez nós estejamos aqui apenas para nos preparar para o que pode acontecer depois.”
“Bobagem”, disse o primeiro, “Não há vida após o parto. Que tipo de vida seria essa?”
O segundo disse: “Eu não sei, mas deve haver mais luz do que aqui. Talvez caminhemos com as nossas pernas e comeremos com nossas bocas! Talvez teremos outros sentidos que não podemos entender agora…”
O primeiro respondeu: “Isso é um absurdo! Andar a pé é impossível! E comer com a boca? Ridículo! O cordão umbilical nos fornece nutrição e tudo o que precisamos… Mas, o cordão umbilical é tão curto! Não pode haver vida após o parto, logicamente.”
O segundo insistiu: “Bem, eu acho que há alguma coisa, e talvez seja diferente daqui. Talvez a gente não vá mais precisar deste cabo físico.”
O primeiro respondeu: “Bobagem. E além disso, se há vida, então por que ninguém jamais volta de lá? O parto é o fim da vida, e no pós-parto não há nada além de escuridão, silêncio e o esquecimento. Nos leva a lugar nenhum.”
“Bem, eu não sei”, disse o segundo, “mas certamente vamos entender a Mãe e ela vai cuidar de nós.”
O primeiro respondeu: “Mãe? Você realmente acredita em Mãe? Isso é ridículo! Se a Mãe existe, então onde ela está agora?”
O segundo disse: “Ela está ao nosso redor. Estamos cercados por ela. Estamos Nela. É nela que vivemos. Sem ela este mundo não seria nada e não poderia existir!”
“Bem, eu não a vejo.”, disse o primeiro, “por isso é claro que ela não existe!”
Então o segundo respondeu: “Às vezes, quando você está em silêncio e se concentrar, você realmente consegue ouvir… Você percebe sua presença e consegue ouvir Sua voz amorosa.
Chamando de cima para baixo.”
Útmutató a Léleknek
A partir do momento em que o bebê começa a se desenvolver, um turbilhão de sentimentos toma conta da cabeça da mulher. Alegria, medo, insegurança e ansiedade ao mesmo tempo e em alta dosagem. Ufa! Culpa dos hormônios? Em grande parte, sim. Essa instabilidade na cachola ocorre devido à brusca alteração dos níveis do estrógeno, que é o responsável pelas características femininas e cujas taxas sobem que nem foguete na gravidez ¬– tudo para deixar o organismo da futura mãe apto para o desenvolvimento da criança. Sem contar a progesterona, que tem a função de adequar o útero para receber o embrião. Saber lidar com todas essas transformações no corpo e na mente é uma árdua tarefa. Veja como reagir às mudanças emocionais de cada trimestre e não se sinta só. Acredite: todas as grávidas passam por isso.
Primeiro trimestre: emoções à flor da pele
As alterações hormonais são sentidas com maior intensidade nos três primeiros meses. É quando, bruscamente, as taxas de estrógeno e progesterona vão às alturas e a mulher precisa lidar com a grande novidade: há um bebê se desenvolvendo dentro dela. Isso nem sempre é sinônimo de felicidade instantânea, como conta a jornalista paulista Fabiana Faria, 28 anos, mãe de João Vitor, 4 meses: “Mesmo sendo uma gravidez planejada, quando descobri que estava grávida, fiquei apavorada. Chorei muito, não de tristeza, mas de medo”.
Assim como Fabiana, muitas gestantes experimentam sensações incompatíveis com as esperadas pela sociedade, o que aumenta ainda mais o nervosismo. “A mulher se sente obrigada a ficar feliz, como se a demonstração de medo, angústia e ansiedade fosse fazer dela uma péssima mãe”, explica Ricardo Monezi, especialista em medicina comportamental do Instituto de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo.
Você tem medo do quê?
Os sentimentos conflitantes do início da gravidez, na maioria das vezes, expressam também a insegurança em relação ao futuro. “Na primeira gestação, a mulher passa do papel de filha para o de mãe e essa mudança sempre gera ansiedade. Se for o caso de uma segunda gravidez, o medo se intensifica por cobranças do tipo: ‘Vou dar conta de duas crianças? Terei dinheiro suficiente para a educação dos dois? Meu filho mais velho vai ter ciúme?’”, enumera Ricardo Monezi. Para lidar melhor com esse período de intensa transformação física e emocional, é indispensável contar com o apoio do parceiro e da família, além de ter abertura para falar sobre suas angústias e seus temores. “Nessa fase, a gestante se sente incompreendida, sozinha. Ela normalmente faz projeções baseadas na relação que teve ou tem com sua própria mãe. Quer ser melhor ou, no mínimo, igual. É uma autocobrança enorme”, completa Monezi.
• Contar ou não contar a notícia sobre a gravidez antes de completar o primeiro trimestre? Considere a opção que for mais confortável, principalmente em relação ao trabalho. Talvez seja o caso de restringir a novidade ao seu círculo íntimo.
• Escolha um(a) obstetra de sua confiança. Esse especialista é um aliado tão importante quanto o pai do bebê e a família. Anote todas as suas dúvidas em um caderno, para não esquecer, e pergunte tudo durante a consulta. Os esclarecimentos do médico a deixarão mais segura e, de quebra, menos ansiosa.
• Não hesite em procurar ajuda de um psicólogo ou psicanalista se achar que o apoio da família e do obstetra não estão sendo suficientes. Somente esse tipo de profissional é capaz de perceber e ajudar a resolver alguns conflitos, mais sutis.
• Descanse. No primeiro trimestre, a alta de progesterona pode causar sonolência excessiva. Se puder, aproveite para cochilar depois do almoço ou mude a rotina noturna e vá para cama mais cedo. Tentar inibir o sono de qualquer maneira pode deixá-la ainda mais irritada.
Segundo trimestre: aparente calmaria
Para a maioria das gestantes, esse é considerado o período mais brando. Os hormônios continuam atuantes, mas em compensação já é possível visualizar a gravidez como algo concreto. Se antes apenas desconfortos físicos como enjoos, dores lombares e sonolência denunciavam a chegada do bebê, agora a barriga já despontou e as mamas estão bem maiores. Sem falar que é possível ouvir o coração do pequeno e senti-lo se mexer. “Acho que essa é a melhor fase para mim e para o bebê. Ele ainda tem bastante espaço na barriga e eu não estou tão redonda”, diz, brincando, a analista de sistemas Marina Moela, de São Paulo, 34 anos e grávida de cinco meses do seu primeiro filho.
Se as evidências físicas têm o poder de trazer mais alegria para o processo de gestação, por outro lado podem virar um tormento para as mães que estejam preocupadas com a forma física. A jornalista Fabiana Faria conta que levou um susto quando soube que havia engordado 4 kg do quarto para o quinto mês: “Sentia muita fome e comia demais. Fiquei assustada com a mudança no tamanho dos meus seios porque, para mim, essa é a parte mais sensual do corpo feminino”.
Em sintonia com o seu corpo
Engordar é um processo natural e necessário durante a gestação. Se antes da gravidez você estava dentro de uma margem saudável de peso, é normal ganhar de 11 a 14 kg ao longo dos nove meses. Fique atenta para não descontar a ansiedade na comida e acabar acumulando mais quilos do que o indicado pelo médico. Afinal, não é só a forma física que está em jogo, mas sua saúde e a do bebê. Manter uma alimentação balanceada vai ajudá-la a controlar o peso e, aliada a isso, a prática de uma atividade física vai deixá-la mais tranquila e relaxada. “Exercícios de baixo impacto são muito benéficos para a gestante e podem ser praticados durante toda a gravidez, respeitando a orientação do obstetra”, sugere Aléssio Calil Mathias, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo.
Mantenha o controle
• Informe-se! Leia sobre o desenvolvimento do bebê e converse com outras grávidas. Você vai perceber que as dúvidas e as inquietações são muito parecidas e isso a deixará mais calma. Uma excelente alternativa é participar de cursos para gestantes que acontecem nas maternidades.
• Aproveite a hora do banho para acariciar a barriga e usar óleos aromáticos e relaxantes no corpo – há marcas de cosméticos que desenvolvem linhas específicas para o período de gestação. Faça desse momento um encontro entre você e o bebê, sem intervenções e pressa.
• Se antes de engravidar você já praticava exercícios, continue. E, se não era adepta de nenhuma modalidade, comece já. Fale com o seu médico a fim de eliminar qualquer possível restrição e escolha a que mais lhe atrai. As opções mais indicadas são: hidroginástica, caminhada, Pilates e ioga, por serem de baixo impacto. “As posturas de relaxamento da ioga são excelentes para essa fase, pois proporcionam uma conexão maior entre a mãe e o bebê”, explica a professora Adriana Fischer, especialista em ioga para gestantes do Estúdio YogaFlow, em São Paulo. “É muito comum as alunas relatarem que sentem os movimentos mais intensos do pequeno durante a prática.”
Terceiro trimestre: ansiedade total!
Na reta final, a ansiedade e a irritação voltam a deixar as grávidas com tudo à flor da pele. Dúvidas em relação ao tipo de parto, distanciamento da vida sexual, problemas de comunicação com o parceiro, dificuldade para dormir, cansaço físico, lapsos de memória até mesmo diante de coisas corriqueiras do dia a dia e ainda a sensação de desespero que bate na última hora: será que ele vai nascer bem?
A empresária paulista Sara Monroe, 31 anos, está no último mês de gravidez e relata a sua apreensão: “Estou muito ansiosa pelo nascimento porque quero que meu bebê seja saudável e chegue de parto natural. Ao mesmo tempo, sei que vou sair da zona de conforto em que estou agora. Não sei se vou saber cuidar dele direito”. O primeiro passo para não surtar nas semanas que antecedem o nascimento é definir prioridades e só assumir compromissos que não exijam o esforço físico e emocional. É hora de colocar em prática tudo que facilite a sua vida e lhe dê prazer. Vale antecipar em alguns dias a licença-maternidade, fazer massagem nos pés diariamente e até adotar um corte de cabelo mais prático.
Organize as emoções
Para manter a tranquilidade nesse momento, é importante avaliar quais são suas dúvidas e preocupações. Ao fazer isso, você perceberá que muitas delas já foram sanadas lá atrás e apenas voltaram à tona por causa da insegurança que antecede o nascimento. Você provavelmente já está bem informada sobre os tipos de parto e definiu com o seu obstetra como ele será conduzido. Em relação à chegada do bebê, direcione sua atenção para os últimos preparativos e não dê muita importância para os alarmismos e traumas de outras mães. Retenha apenas o que for bom. Cada gravidez tem suas particularidades, dificuldades e alegrias.
Mantenha o controle
• Arrume o quarto do bebê e curta cada detalhe. Divida esse momento com o pai, com as amigas íntimas, com sua mãe, irmã e cunhada. Além de contar com uma ajuda extra, você poderá desfrutar de momentos relaxantes e conversas amistosas. “O ritual de espera que abrange todos os preparativos para a chegada da criança é importantíssimo para que a mulher incorpore o novo papel de mãe”, esclarece Ricardo Monezi.
• No terceiro trimestre, a vida sexual pode sofrer abalos. O homem, por não saber como lidar com a nova situação ou por achar que pode machucar o bebê durante a relação, acaba se afastando e não demonstrando interesse. A mulher, por sua vez, acha que ele não a deseja e fica triste e angustiada. “É importante que o médico explique ao casal que o sexo não machuca o bebê e que eles podem manter a rotina sexual escolhendo posições confortáveis para ambos”, explica Aléssio Mathias.
• Por causa da barriga, fica difícil achar uma posição cômoda na hora de dormir. E, se você não dorme direito, não descansa adequadamente, e isso eleva a irritabilidade. Nessa hora, vale usar todos os artifícios disponíveis. Desligue a TV, deixe o quarto escuro e silencioso. Deite de lado com o apoio de travesseiros nas costas, entre as pernas e embaixo da barriga para sustentar o peso do bebê.
Depois do nascimento: mais mudanças
Depois que o bebê nasce, cai o nível de progesterona e outros dois hormônios passam a ser protagonistas: a prolactina, que estimula a produção de leite, e a ocitocina, que é responsável pela contração do útero para a expulsão do bebê na hora do parto e pela ejeção do leite.
Devido a essa nova condição hormonal e física, entre o segundo e quarto dia após o parto, a mulher pode apresentar uma leve tristeza, que não deve ser confundida com a depressão pós-parto, um problema bem mais sério e que deve ser tratado com o auxílio médico. Essa sensação de apatia e desânimo dura no máximo seis semanas, período em que normalmente a ex-gestante se acomoda no novo papel de mãe. “Ela vai perceber que algumas fantasias vão se tornar realidade e outras não. Há uma reestruturação na sua forma de pensar. Fica claro que agora existe um novo ser que depende dela”, explica Ricardo Monezi.
Mais uma vez o apoio familiar e do companheiro são essenciais. Ao homem, cabe o sentimento de compreensão pela nova condição porque sua companheira se ocupará em tempo quase integral em cuidar do bebê, esquecendo-se momentaneamente de seu papel de esposa, como esclarece Alberto D´Auria, ginecologista, obstetra e diretor de relacionamento da Maternidade Santa Joana, em São Paulo: “O hormônio prolactina inibe a feminilidade. A nova mãe fica mais preocupada em agasalhar e proteger o filho e se afasta do convívio social e de qualquer situação que ofereça risco, ainda que inconsciente, para o bebê”.
Mantenha o controle
• Converse com outras mães. Trocar experiências nesse momento será muito enriquecedor e tranquilizante.
• Peça ajuda! Você não precisa dar conta de tudo sozinha. É importante reservar um momento para se cuidar e relaxar.
• Deixe e incentive o pai a participar dos cuidados com o bebê. Isso fortalecerá o vínculo entre eles e deixará você mais segura em relação à nova família. (Fonte:bebe.abril.com.br)
As alergias são um dos problemas de saúde mais comuns que as pessoas enfrentam. As pesquisas mostram que as mulheres grávidas são, contudo, mais propensas a alergias por causa de uma variedade de factores, em comparação com os homens e mulheres normais. Novamente, aqui, torna-se difícil dar-lhes medicamentos para a mesma que pode causar alguns efeitos depois e até mesmo afetar o crescimento e desenvolvimento do bebê. Para uma mulher grávida, é sempre importante para aderir a curas naturais e seguros para os problemas para manter a boa saúde.
O mesmo se aplica para as alergias que são causadas durante os 9 meses críticos. De acordo com profissionais não pode haver dois aspectos principais que agravam as alergias em mulheres grávidas. Uma delas é a limitação a medicamentos e a segunda é problemas nasais devido a fluxo de sangue desencadeada no organismo.
Porém, sugere-se que se você aderir a remédios naturais para alergias ou não, você deve tomar alguns conselhos do seu médico neste aspecto. Uma vez que eles dão-lhe um sinal verde para as curas casa, há uma lista de maneiras eficazes em que você pode manter alergias na baía, bem como tratá-los em um par de dias.
Aqui este guia gravidez é para ajudar as senhoras sobre este tema. Há uma série de remédios de alergia que as mulheres grávidas podem manter sem dar um segundo pensamento. Escolha os que são apropriados para suas condições e segui-los regularmente,
Um dos métodos de prevenção para ficar longe de alergias em tal condição quando você está esperando um bebê é minimizar as chances de entrar em contato com qualquer forma de irritantes. Há algumas mulheres que já estão cientes das substâncias irritantes que podem levá-los para alergias.
Por exemplo, alguém que é alérgica ao pólen devem manter as janelas fechadas e utilizar as salas de ar condicionado para ficar propósito. Um purificador de ar pode também ser utilizado para manter o pólen de distância dos arredores. Uma mulher grávida que é alérgica a pólen também deve evitar ficar ao ar livre por um período prolongado de tempo, especialmente nas primeiras horas da manhã.
Manter-se limpo por tomar banho também pode ser de grande ajuda. Pólenes pode causar obstrução nasal em mulheres grávidas, portanto, soro fisiológico nasal e umidificadores névoa deve ser mantido à mão. Esta é uma das principais maneiras de ficar longe das causas de alergias. Não pode haver nada melhor do que prevenir a situação de lidar com ela.
Sugere-se sempre para ficar longe de alimentos que podem desencadear as alergias no corpo. Isso é especialmente válido para as mulheres grávidas que enfrentaram síndrome de alergia oral antes. Fique longe dos alimentos crus e tentar cozinhá-los a libertar os sintomas da alergia.
Também, manter um diário dieta saudável, que são embalados com nutrientes como proteínas, vitaminas, minerais e anti-oxidantes. Isto também vai ajudar na melhoria do sistema imune e, assim, prevenir alergias em boa medida. Alimentos saudáveis também vai tratar as alergias se houver no sistema ajudando o bebê crescer adequadamente. Este é um remédio natural para alergia esperar mães.
O mel é um dos produtos naturais, que é embalado com inúmeras vantagens e benefícios para o corpo. A melhor parte é que o mel é completamente seguro de usar e assim por senhoras grávidas pode facilmente optar por ele sem dar um segundo pensamento. Mel e boa qualidade orgânica deve ser usada para fins de tratamento de alergias.
Mais uma vez, mel puro tem muito a oferecer quando se trata de alergias, dependendo do facto de saber se você pode começar suas mãos sobre ele ou não. O mel ajuda no desencadeamento do sistema imunológico, assim, ajudando-o a combater os alérgenos. Você pode começar a tomar cerca de colher de chá de mel toda manhã para verificar o que dá resultados e aumentar a dosagem para 1 colher de chá gradualmente em um par de dias.
Um dos produtos alimentares direto da geladeira que pode tratar alergias em mulheres grávidas são tomates. Isto não tem efeitos adversos sobre o corpo.
Os ingredientes activos de licopeno, fitoflueno e fitoeno em tomates ajudar na cura gradualmente todas as formas de alergias do corpo. Produtos de tomate e qualquer forma de tomate pode ser adicionada à dieta diária para obter o máximo benefício.
Um dos tratamentos de alergia que as mulheres grávidas podem optar por definitivamente é a homeopatia. Para isso, você terá de visitar um profissional homeopata que irá prescrever os medicamentos. A melhor parte é que estes medicamentos não têm efeitos colaterais sobre o corpo ou no bebê.
Você pode facilmente ter-los como por a dose prescrita. Este remédio é uma boa idéia, não só para as alergias, mas qualquer tipo de crise de saúde que você pode estar enfrentando nos 40 semanas de gravidez que exige mudanças drásticas no corpo.
No entanto, um outro remédio muito seguro e eficaz para alergias enfrentados por mulheres grávidas é acupressão também conhecida como acupuntura. No entanto, deve ser ou ter um profissional contratado para o efeito ou muito bem informado sobre os pontos de pressão no corpo que irá tratar as alergias. Desde que, é para as mulheres grávidas, o melhor é recomendado que você optar pela primeira.
Mantenha o cabelo, nariz e rosto limpo para ficar longe de alérgenos que podem piorar a situação.
Sugere-se que você lavar o rosto imediatamente após levantar-se de manhã e antes de bater a cama à noite. Pestanas e sobrancelhas deve ser dada muita atenção que é conhecido para recolher detritos e poeira do ambiente.
Junto com isso, você pode aderir aos alimentos ricos em vitamina C e suplementos que ajudam a impulsionar o sistema imunológico, assim, ajudar no tratamento das alergias automaticamente. Onde os suplementos estão em causa, você deve consultar o seu médico antes de aderir a qualquer um deles.
O exame para diagnosticar a diabetes gestacional deve ser feito entre as 24 e as 28 semanas de gravidez, mesmo que a gestante não apresente sintomas, como aumento exagerado do apetite ou vontade de urinar frequente.
No entanto, caso a grávida apresente níveis elevados de glicose em algum teste de urina de rotina ou fatores de risco, como estar acima do peso ou ter historial de diabetes na família, o obstetra pode aconselhar fazer o exame de diabetes gestacional antes das 24 semanas de gravidez.
Geralmente, o exame para diabetes gestacional é feito com 8 horas de jejum e consiste na retirada de sangue 2 horas após a ingestão de 75 g de um líquido açucarado.
Conheça os outros sintomas em: Sintomas de diabetes gestacional.
Os resultados do exame para diabetes gestacional são:
Porém, se glicemia estiver superior a 140 mg/dL nem sempre é sinal de diabetes gestacional, especialmente quando não existem fatores de risco, e, por isso, o médico pode voltar a pedir outro exame de sangue para confirmar o diagnóstico.
Caso o resultado indique que tem diabetes gestacional, veja como deve ser a dieta em: O que comer na diabetes gestacional.
O exame para diagnóstico da diabetes gestacional é feito da seguinte forma:
Após o exame a mulher pode voltar a alimentar-se normalmente e esperar pelo resultado. Caso o resultado se encontre alterado e exista suspeita de diabetes, o obstetra poderá encaminhar a gestante para um nutricionista para iniciar uma dieta adequada.
O exame deve ser feito a todas as mulheres grávidas entre as 24 e as 28 semanas de gestação, porém ele pode ser feito mais cedo em grávidas com fstores de risco como:
As mulheres que já tiveram diabetes gestacional numa gravidez anterior apresentam maiores chances de desenvolver um novo quadro de diabetes e, por isso, devem realizar o exame na primeira consulta do pré-natal.
